symptomen van stress

Waaraan herken je stress bij jezelf of iemand anders?

Stress is niet een heel makkelijk herkenbare ziekte met eenduidige symptomen (=kenmerken). Bij ieder uit stress zich op een andere manier, en de symptomen kunnen ook op andere ziektes wijzen. Het is vaak de combinatie van symptomen die op stress wijst. Dit is overigens één van de redenen dat je altijd naar je huisarts moet gaan als je vermoedt dat je aan stress lijdt. Gewoon om te controleren dat je niet iets anders onder de leden hebt.

Er is veel onderzoek gedaan naar stress-symptomen. Deze symptomen noemen we stress-reacties of stressgerelateerde klachten en komen vaak in een combinatie voor. Eén uit het rijtje duidt niet op stress. Maar veel stressreacties bij elkaar wél. Als je er dan op tijd bij bent, en juiste actie onderneemt, kan je het tij keren. Als je het te ver laat komen, kost genezen veel meer moeite en pijn. Voor jou, én voor je omgeving en je werk!
Persoonlijk vind ik dat iedere manager die anderen aanstuurt op z´n minst enige kennis moet hebben van deze stress reacties, en ze bij zijn/haar mensen moet kunnen herkennen. Stress bij jezelf herkennen is erg moeilijk, omdat stress je (zelf)waarneming vervormt.