Coaching en counseling lijken op elkaar, maar verschillen wel iets.
Coaching wordt steeds breder bekend; ieder heeft er wel van gehoord. Vooral personal coach is "in". Op zich is, als het om stress en burnout gaat, een personal coach niet anders dan een "gewone" stress-coach, want stress-trajecten zijn vrijwel altijd individueel. In feite moet je voor genezing van stress bij een counselor zijn en niet bij een coach. Er is verschil, maar omdat counseling een minder bekend begrip is, noemen veel professionals zichzelf coach, ook al gaat het om counseling. En de grenzen tussen de twee zijn ook niet scherp. Een counselor beschikt over extra vaardigheden, kan meer en gaat dieper. Maar nogmaals, het woord coach wordt vaker gebruikt, omdat het gewoon bekender is.
Toch is het goed om het verschil te kennen als je wil gaan werken aan je stress of burnout. Daarom later meer over het verschil tussen een coach en een counselor.
Bij stressgerelateerde klachten of vragen is counseling en coaching vaak een goede aanpak bijv.:
- Ik heb steeds meer werkdruk, moet harder zwemmen; hoe
houd ik het hoofd boven water?
- Welk gedrag van mij levert me stress op en wat wil ik
daarin veranderen?
- Ik heb stress, maar weet niet waar ik moet beginnen.
- Hoe kan ik op mijn werk mijn grenzen geven zonder dat
ze me uitspugen?
- Anderen zeggen dat ik "anders zou moeten doen", maar
hoe dan wel?
- Vroeger was ik een goede hardwerkende medewerker, nu
komt er niets meer uit mijn handen, ik herken mezelf niet
meer. Wat nu?
- Ik heb nog geen stress, maar er is een hoge werklast en
wil werken aan vaardigheden om stress te voorkomen.
- etc, ...
Bovenstaande items hebben alle iets met stress of stresspreventie te maken en spelen zich af rondom het proces in je werk, en veel minder met de inhoud van je werk. Dus rondom de vraag: "Hoe pak ik dingen aan." Een coach en counselor gaan beiden in op ineffectief gedrag dat je nu vertoont en gedrag en competenties, vaardigheden die je kunnen gaan helpen bij de manier waarop je zaken aanpakt. Je leert dus nieuwe competenties en oefent nieuw gedrag die je helpen stress te voorkomen, te genezen. Daarbij sluiten ze, als het goed is, zich bij jouw situatie aan. Een coach / counselor is dus geen adviseur, want een adviseur gaat in op de inhoud!
